為切實(shí)關(guān)愛高中生心理健康，幫助學(xué)子緩解學(xué)習(xí)壓力、提升心理調(diào)適能力與幸福感。近日，我校特邀江西省婦幼保健院心理健康的講師，為學(xué)生們帶來了一場主題為“關(guān)愛心理健康，提升幸福感”的專題講座。本次活動，旨在為青春期學(xué)子的成長筑牢心理防線，讓陽光心態(tài)成為他們逐夢路上的有力支撐。

本次講座由江西省婦幼保健院副主任醫(yī)師周文琴主講。擁有十余年青少年心理干預(yù)經(jīng)驗(yàn)的周主任，一開場便以“你最近一次感到幸福是什么時(shí)候？”的互動提問打破隔閡，瞬間點(diǎn)燃了現(xiàn)場氛圍。學(xué)子們紛紛舉手分享，有的提及攻克難題后的喜悅，有的講述與朋友相伴的溫暖，現(xiàn)場笑聲與回應(yīng)聲交織，迅速構(gòu)建起輕松開放的交流氛圍。

結(jié)合高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)與常見困惑，周主任從“認(rèn)識青春期心理特點(diǎn)”“壓力的來源與積極轉(zhuǎn)化”“提升幸福感的實(shí)用技巧”三個維度展開講解。她通過生動的案例分析，解讀了學(xué)習(xí)焦慮、人際矛盾、自我認(rèn)知困惑等常見問題的產(chǎn)生原因?！爱?dāng)壓力來臨時(shí)，不要對抗它，試著像接納朋友一樣接納它，再用具體的行動化解它?！彼脑捳Z溫柔而有力量，讓在場學(xué)子深受啟發(fā)。

在答疑互動環(huán)節(jié)，學(xué)子們卸下顧慮，大膽提出自己的困惑?！翱荚嚽翱偸?，越想放松越緊張，該怎么辦？”“和父母溝通時(shí)總?cè)滩蛔〕臣?，事后又后悔，怎么改善？”“感覺自己努力了卻沒進(jìn)步，是不是很沒用？”……面對學(xué)子們的提問，周主任耐心傾聽、逐一解答，結(jié)合具體場景給出可操作的建議，同時(shí)引導(dǎo)大家學(xué)會換位思考與有效溝通。

學(xué)生代表在提問后深有感觸地說：“之前總覺得壓力大是自己的問題，聽了李主任的講解才知道，大家都有類似的困擾，而且有這么多解決辦法。特別是‘積極暗示法’，我打算從今天開始試試，希望能調(diào)整好心態(tài)面對下次考試?！?/span>

講座接近尾聲，周主任寄語全體學(xué)子：“心理健康如同空氣和水，是成長不可或缺的養(yǎng)分。希望大家能把今天學(xué)到的技巧運(yùn)用到生活中，學(xué)會關(guān)愛自己、接納自己，讓陽光住進(jìn)心里?！?/span>

供稿 | 羅佳蕾

編輯 | 傅   勇

一審 | 王匯凱

二審 | 沈   擎

三審 | 李南山

涵育熏陶鑄棟梁，開山辟地溢書香